拔智齒

剛才去拔智齒。

我左下方的智齒上個月冒出來了，加上我偷懶沒戴維持器，我的矯正成果大破功。上週去回診，醫生建議我把它拔了，我完全同意。智齒實在是太難清潔了，一點都不想拖個幾十年後想拔也拔不掉，長痛不如短痛。

但照了 X 光發現我的智齒是水平阻生齒，之前就看過小麥寫他拔智齒的文章了（他的智齒狀況應該跟我的類似），心有餘悸。當天回家的時候還不安的查了一堆沒用的資料；今天打完麻藥要躺下來時我的雙腳也止不住地顫抖。

（上週）

我的矯正醫師：你的智齒是水平阻生齒，可能要先把肉切開再把牙齒切兩半再拔出來喔～¹

我：😨

（剛才）

幫我拔智齒的醫師：（花了七分鐘拔牙）

我：😳

我有看時間，打完麻藥後躺下來要開始拔牙的時間是 20:24 分，拔完牙縫完線我從手術椅上下來的時間是 20:31 分。

過程中完全不會痛（打麻藥的時候不算，但也只有一點點痛而已），我的秘訣（？）就是從頭到尾死不睜眼並且專注在深呼吸和感知軀幹的緊繃、提醒自己放鬆。根本沒有用到小麥說的什麼鋸子、錘子，也沒有切肉或切牙齒，醫生只是使勁一拔它就下來了。事前降低期望是有用的，要是我反過來以為十分鐘以內牙齒能下來結果花了一小時我應該會崩潰。

現在麻藥效果還沒退，所以一點都不痛，倒是沒有任何感覺。

Martin Garrix 有做過 Remix，是我的童年最愛之一：